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春分节气养生要以和平为本

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齐齐哈尔在线核心提示:古言有人云:养生者,不过慎起居饮食,节声色罢了。节在未病之前,而服药在已病以后。养生之道如今愈被重视,下面小编给大家普及下春分节气养生要以和平 ……

古言有人云:养生者,不过慎起居饮食,节声色罢了。节在未病之前,而服药在已病以后。养生之道如今愈被重视,下面小编给大家普及下春分节气养生要以和平为本,不懂的赶紧看过来!

在每年的3月20日或21日太阳到达黄经0°,直射赤道,地球各地的昼夜时间相等,为交春分时节。由于春分这天正好昼夜平分,阴阳各半,此时的节气特点是阴阳平衡,故养生也要顺应此时的节气特点,要讲求“平和”,以和为贵,以平为期。

精神养生

在精神调养方面(整理),要做到心平气和,保持轻松愉快、乐观的情绪,从而安养神气,切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄,与春分时节的“阴阳平衡”特点相应。春分时节,春光明媚,莺飞草长,桃红李白,百花盛放,此时仍然是郊游踏青的好时节,可在风和日丽的时候与好友结伴郊游,增广见闻,以利于肝气的疏泄。

春分节气养生要以和平为本

起居养生

在起居方面,虽然春分已进入二之气,天气日渐暖和,但日夜温差较大,而且仍不时会有寒流侵袭,天气变化较大,雨水较多,甚至阴雨连 绵。此时,要注意添减衣被,“勿极寒,勿太热”,穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖,最好能够微微汗出,以散去冬天潜伏的寒邪。尤其是老人及小孩,抵 抗力差,容易患感冒或风疹等传染病,更应注意适时添减衣被,可以多晒太阳,以利祛散寒邪。

饮食养生

春分与惊蛰同属仲春,此时肝气旺,肾气微,故在饮食方面要戒酸增辛,助肾补肝,同时,由于肝气旺,易克脾土,而且今年在进入二之气后,客气为寒水当令,雨水较多,易生湿,因此饮食方面同时也要注意健运脾胃,健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等,同时也可结合药膳进行调理。

春分节气养生要以和平为本

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网友评论:
  1. 悟尘居士2020-02-25 23:30悟尘居士[齐齐哈尔在线网友]124.95.147.246
    春分节气养生要以和平为本 好网站,点赞。
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  2. Myself2020-02-23 21:12Myself[齐齐哈尔在线网友]202.74.81.28
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  3. 因变量OR自变量2020-02-20 12:12因变量OR自变量[齐齐哈尔在线网友]43.228.77.213
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  4. 葳蕤2020-02-17 09:21葳蕤[齐齐哈尔在线网友]203.209.253.211
    我还在前排吗
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  5. 皇城浪子2020-02-03 08:27皇城浪子[齐齐哈尔在线网友]119.160.204.246
    春分节气养生要以和平为本 赞,分享了。
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  6. 此生不换2020-01-25 19:52此生不换[齐齐哈尔在线网友]203.17.39.114
    谢谢,是我要看的内容哈
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  7. 徳煇▁ ▃ ▅2020-01-08 05:00徳煇▁ ▃ ▅[齐齐哈尔在线网友]117.121.88.83
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  8. 云聆城2019-12-31 18:37云聆城[齐齐哈尔在线网友]120.36.224.230
    再看50篇就下班了。
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  9. →\咘懂の愛2019-12-14 08:58→\咘懂の愛[齐齐哈尔在线网友]202.62.252.145
    收藏分享啦
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  10. ↘銘訫2019-11-26 14:57↘銘訫[齐齐哈尔在线网友]110.44.156.218
    看完必须顶一下
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  11. 味语shuyun2019-11-09 00:27味语shuyun[齐齐哈尔在线网友]203.25.242.82
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  12. ryan2019-10-05 19:15ryan[齐齐哈尔在线网友]103.22.116.105
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  13. 尘土和芳香2019-09-04 10:13尘土和芳香[齐齐哈尔在线网友]203.24.202.182
    论移动还是神马好
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  14. 过去,東2019-07-30 19:26过去,東[齐齐哈尔在线网友]203.13.45.48
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  15. 丁香2019-07-16 15:11丁香[齐齐哈尔在线网友]203.30.81.243
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  16. 一生一会2019-06-17 20:54一生一会[齐齐哈尔在线网友]124.14.202.88
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  17. ZHB2019-05-06 14:31ZHB[齐齐哈尔在线网友]103.25.70.21
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  18. forever2019-04-06 10:31forever[齐齐哈尔在线网友]45.115.47.147
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